Teh, Menyegarkan dari Kepala Hingga Kaki

Jika Anda penggemar teh, sudahkah Anda menemukan keunikan teh berikut ini?

Manfaat teh untuk tubuh:
* Teh digemari seluruh orang di dunia, setelah air putih. Bahkan, teh juga lebih populer daripada bir atau anggur. Studi konsumen menunjukkan manfaat teh setara dengan air putih untuk mengatasi kehausan. Bedanya teh lebih memiliki rasa dan memberikan efek menyenangkan setelah diminum. Karenanya teh menjadi minuman yang lebih menarik, tak sekadar cairan pelepas dahaga.

* Dari aromanya saja, teh bisa memberikan efek relaksasi dan memberikan rasa nyaman. Karena kandungan L-theanine, yakni asam amino pada teh yang menstimulasi otak untuk memberikan rasa tenang dan kewaspadaan lebih tinggi.

* Mengkonsumsi teh hitam pahit (tanpa gula atau tambahan lainnya) secara rutin, sebagai bagian gaya hidup menjadi bentuk diet yang menyehatkan. Mereka yang memiliki kebiasaan ini, terbukti lebih sehat daripada yang tidak terbiasa minum teh. Teh tanpa susu atau gula juga baik untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan.

* Teh bahkan menjadi sumber fluoride terbaik dan bisa menyehatkan gigi. Flavonoid pada teh bisa meningkatkan daya tahan asam email gigi dan juga berfungsi sebagai antibakteri. Teh memang dikenal berfungsi mengatasi bau mulut.

Teh yang diseduh berdampak langsung pada tubuh. Sisa seduhan teh bahkan masih memberikan fungsi lain:
* Daun teh kering bisa menyerap bau pada lemari es. Serbuk teh yang ditabur di laci juga bisa memberikan aroma yang menyegarkan.
* Teh yang dibasahkan bisa digunakan untuk membersihkan jendela dan kaca. Caranya, seduh beberapa kantong teh dengan satu liter air, atau dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Celupkan kain lap halus ke dalam rendaman teh tersebut lalu peras dan gunakan untuk membersihkan perabot rumah berbahan kayu atau kaca.
* Teh juga menyegarkan kaki sekaligus memberikan efek menenangkan. Rendam kaki Anda dalam air dengan larutan teh. Siapkan beberapa kantung teh habis pakai, campurkan dengan air hingga mengental. Rendam kaki selama 20 menit.
* Teh juga bisa digunakan sebagai kompres.Misalnya untuk kompres mata, atau pada kulit yang terbakar matahari usai berenang terlalu lama.

Jadi, seduh teh dan minum rutin setiap hari, ambil manfaatnya untuk tubuh. Manfaatkan juga kantung teh bekas seduh atau daun teh kering dari dapur Anda untuk berbagai keperluan sehari-hari.
Sumber :http://female.kompas.com

4 Rahasia Jadi Manusia Panjang Umur

1. Berperut Rata
Riset National Institute on Aging menyatakan, wanita berperut buncit berisiko meninggal dunia lebih cepat dibandingkan yang berperut rata. Ukuran lingkar pinggang yang perlu dipertahankan adalah di bawah 80 cm. Rajin-rajinlah berolahraga dan santap makanan mengandung Omega 3, agar terhindar dari berbagai risiko peradangan akibat radikal bebas.

2. Jauhi Minuman Bersoda
Menurut penelitian di Boston, Amerika Serikat, minuman bersoda bisa menyebabkan gangguan metabolisme. Sementara, bila metabolisme terganggu, otomatis tingkat kesehatan kita juga tidak prima. Padahal, inilah modal penting yang perlu kita punya bila ingin hidup panjang.

3. Miliki Sahabat Baik
Kita membutuhkan orang lain untuk bisa sehat dan bahagia. "Hubungan antar individu yang baik adalah obat penangkal stres yang ampuh," jelas Micah Sadigh, Ph.D., profesor psikologi Cedar Crest College. Mental dan fisik akan lebih sehat kalau kita punya teman yang selalu mendukung.

4. Berpendidikan Tinggi
Penelitian Harvard Medical School menemukan, orang yang menempuh pendidikan tidak kurang dari 12 tahun punya harapan hidup 18 bulan lebih panjang. Selain itu, hanya 10 persen dari orang yang berpendidikan tinggi yang jadi pencandu rokok. Para ahli percaya, pendidikan membutuhkan kesadaran untuk menjaga diri dan lingkungannya.

Sumber : female.kompas.com

Tentukan Tujuan Hidup

1. Tentukanlah Misi Hidup
Tanpa misi hidup yang jelas, anda akan sulit membuat prioritas. Anda akan bingung untuk menentukan arah tujuan ke mana hidup anda tertuju. Hidup tanpa misi diibaratkan seperti panah tanpa papan sasaran. Ribuan panah yang ditembakkan tak tau arah yang dituju, hal ini hanya membuang waktu yang anda miliki. Jadi sebelum anda terlambat mulailah dengan menentukan misi hidup, maka anda bisa menghargai waktu.
2. Mau Seperti Apa Anda Saat Hari Terakhir
Selain menentukan misi hidup anda juga harus mempunyai cita-cita. Seperti apakah orang yang berhasil itu? Orang yang berhasil adalah orang yang bisa memanfaatkan waktunya dengan baik.Dia juga tentunya meninggalkan suatu hasil karya dalam hidupnya. Bukan saja untuk dirinya, melainkan untuk orang lain juga.
3. Undang-undang Dasar Untuk Pribadi
Pastikan UUD pribadi ini berfungsi seperti halnya UUD negara. Maksudnya sebagai fondasi yang memberi arah ke mana anda hendak menuju, bagaimna anda harus melakukannya dan apa yang harus dilakukan jika ada pelanggaran terhadapnya.
4. Tentukan Tujuan
Singkatnya, tujuan anda mestinya memiliki 5 sifat berikut : S M A R T
a. Specific
(spesifik, jelas, tidak ambigu) contohnya menyelesaikan 2 proyek dalam waktu 6 bulan kedepan.
b. Measurable
(dapat diukur, contohnya meningkatkan penjualan 10% pertahun dan menambah jam kerja).
c. Achievable
(bisa dicapai, dalam kapasitas) contohnya yang biasa memproduksi 3 unit perhari menambah menjadi 4-5 unit perhari.
d. Realistic
(tidak mengawang-awang) contohnya seorang panglima ingin membuka poliklinik seperti dokter.
e. Time-Bound
(Ada target waktu) contohnya satu bulan atau satu semester.
5. Tuliskan Tujuan
Agar tujuan tidak menjadi angan-angan, anda harus menuliskannya. Tuliskan semua tujuan anda sebagai bagian dari rencana yang lebih besar. Tujuan tertulis berguna sebagai sumber acuan dalam melakukan kegiatan dan sebagai alat evaluasi setelh menjalani kehidupan dalam waktu tertentu.
6.Atur Prioritas Tujuan Anda
Buatlah aturan prioritas denagn mengacu pada urutan berikut ini:
a. Penting dan mendesak
b. Penting tapi titak mendesak
c. tidak penting tapi mendesak
d. tidak penting dan tidak mendesak